Voilà déjà 1 mois que j'ai repris de bonnes habitudes alimentaires avec le nouveau système Weight Watchers (dont je vous parle ici).
La première semaine ça a été un peu dur parce qu'il faut réapprendre complètement à manger, puis prendre l'automatisme de noter dans l'appli afin de comptabilisation tout ce que l'on mange ou boit. C'est un peu contraignant au début mais il suffit de s'y faire. Ca à été aussi une semaine encourageante, car j'ai mangé des plats Weight Watchers avec ma mère (en semaine), et c'est elle qui m'a fait découvrir la grande variété de plats et désserts.
La seconde semaine à suivis comme la première, où j'ai plus pris confiance en moi et en ayant vu la perte de la semaine précédente celà m'avait encouragé.
Cependant la troisième semaine m'a plombé le morale quand j'ai eu mes rrr et que j'ai vu sur la balance que je ne perdais plus, limite j'avais repris un peu.
La dernière semaine de Janvier j'ai repris les bonnes habitudes et pris en photos mes plats, noté mes SP, en m'octroyant plus de marge sur la réserve sur la semaine, parce que j'avais l'impression que j'allais peter un cable.
La motivation reste intacte mais je me rend bien compte que mon morale fuctu trop et celà joue sur mes pulsion alimentaire alors que je pensais en être guerit.
La reprise du travail (que je n'aime pas du tout) m'a obligé à aller moins au sport vu les heures de m**#@ que j'ai, et celà à aussi contribué à me replonger dans la malbouffe.
Pour février je compte bien reprendre tout celà carré, carré et faire plus attention.
PERTE TOTAL du mois de JANVIER - 2,4KG
